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APPORTEZ VOS MAILLOTS POUR LA PHOTO DE PRESSE !!!!!!
Liste d’affaires : - Tenue de pluie
- 2 paires de tennis si possible
- Duvet et nécessaire de toilette (serviette)
- Short, survêtement, collant (plusieurs tenues)
- Bouteille d’eau / gourde
- Chaussures à pointes
Départ : 11h parking du stade, côté tennis
Repas : apporter le Casse croute du samedi midi
''canevas'' des Séances à partir de minimes:
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Fondus |
Musclors |
Samedi après midi |
Footing AL/AM + gainage (forêt) |
Sprint (forêt) |
Dimanche matin |
Echauffement en commun technique course + fartlek long et court |
Echauffement en commun technique course + bondissements et fartlek court axé ''sprint long'' |
Dimanche après-midi |
PPG/MUSCU et côtes |
20/03 | > | ![]() |
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18/03 | > | ![]() |
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16/03 | > | ![]() |
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10/03 | > | ![]() |
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26/02 | > | ![]() |
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17/02 | > | ![]() |
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13/02 | > | ![]() |
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07/02 | > | ![]() |
SPONSORS :
-garage GODEFROY/CITROEN
St Hilaire-Petit-Ville: