stage de la toussaint : il aura lieu les 29 et 30 octobre à PIROU , avec hébergement au camping
sam 29 et dimanche 30 octobre 2022
stage ''club'' d'entraînement à PIROU
pour la 3e année et après 3 saisons ''sans'', à cause du covid , l'AMC devrait reprendre son stage de la toussaint, sur les même infrastructures de PIROU, avec
restauration et hébergement en mobilhommes au camping municipal.
étant donné l'encadrement disponible, il serait pour l'instant uniquement ouvert aux athlètes à partir de cadets.
l'ouverture à partir de minimes sera étudiée, à la condition de trouver de l'encadrement et en fonction du nombre d'inscrits.
ce stage est réservé aux athlètes s'engageant dans une démarche ''compétition'', ceux qui ont déjà participé régulièrement aux compétitions la saison passée seront donc prioritaires.
réservez dès maintenant votre we, plus d'infos et confirmation du lieu et dates à la rentrée
compte rendu et quelques photos du stage 2019:
COMPTE RENDU DU STAGE 2019:
pour les benjamins/minimes :
au
nombre de 7 benjamins/minimes, ils ont pu faire une séance en forêt le
samedi encadrés par notre prof d'EPS joslin POISSON, en alliant du
travail VMA, de la technique et du ludique avec jeux.
le
dimanche matin, la séance se déroulait dans les dunes de Pirou,
encadrés par julien MARIE, avec cette fois-çi un footing et toujours des
jeux ''physiologiques''.
le dimanche après-midi, ils étaient encadrés par alexandre DESDEVISES aux environs de la ''cale'' de Pirou.
toujours à proximité des ''grands'' qui travaillaient leur physique, la priorité a été donnée aux jeux, pour cloturer ce stage
pour les plus grands :
-le
samedi après-midi, également en forêt de Pirou, sur un parcours de
3750m régulièrement utilisé par le club, tous les athlètes ont eu droit à
la partie technique de course.
après cette partie quelque peu
humoristique pour quelques nouveaux au club, les 6 demi-fondeuses
encadrées par loic POISSON et les 5 demi-fondeurs encadrés par julien
MARIE, sont partis pour une séance aérobie à 2 allures, quant la seule
sprinteuse présente utilisait une portion de route.
-le
dimanche matin, toujours sous un beau temps frais et venté, tout le
monde se retouvait dans les dunes sur une boucle d'1 km d'un parcours
trés trés valonné. et là ça n'a pas ''rigolé'', surtout pour la 1e
séance dure de la saison !!
que ce soit sous
forme de ''fartlek'' (les gars) ou avec des distances (les filles), tout
le monde a bien bossé sa vma plus ou moins longue !!
-le
dimanche après-midi, après un repas plus ou moins chargé et gourmand
(on ne citera pas de noms), puis une sieste pour certaines et certains
(toujours pas de noms), c'était parcours de PPG sous forme de 15''/15'',
suivie d'une séance de côtes.
quelques photos :